الوردية
- قم بحماية بشرتك من أشعة الشمس باستخدام مستحضر واقي من أشعة الشمس (مع معامل حماية من الشمسSPF لا يقل عن 30) على وجهك كل يوم وتحتاج إلى إعادة التقديم بشكل متكرر إذا كنت في الخارج
- لا تقم بفرك وجهك أو تنظيفه عند التنظيف لأن ذلك قد يؤدي إلى تفاقم الوردية
- لا تستخدم الصابون المعطر لأن ذلك يمكن أن يجعل الوردية أسوأ
- استخدم بديل الصابون (اسأل طبيبك عن بديل مناسب) لتنظيف وجهك
- استخدم مرطبًا غير معطر بشكل منتظم إذا كانت بشرتك جافة أو حساسة.
- يمكن لبعض مستحضرات التجميل تغطية الوردية بشكل فعال ، هذا قد يساعد في إخفاء الاحمرار المفرط.
- لا تستخدم المستحضرات الموضعية التي تحتوي على الكورتيكوستيرويدات ، إلا إذا أوصى طبيبك المختص بالأمراض الجلدية تحديدًا لأنها قد تزيد من الوردية سوءًا على المدى الطويل.
- إذا تأثرت عيناك ، فلا تتجاهلهما – استشر طبيب الأمراض الجلدية أو طبيب العيون المختص.
- قد تؤدي بعض الأدوية إلى تفاقم الاحمرار ، وقد يقوم طبيب الأمراض الجلدية بإجراء تغييرات مناسبة على دوائك.
- فيما يلي بعض العوامل التي قد تؤدي الى تهيج مرض الوردية ويفضل تجنبها:
1-عوامل الطقس والحرارة: الشمس, الرياح القوية, البرد, الرطوبة, حمامات البخار والحمامات الساخنة, التعرض لمصادر الحرارة المباشرة وغير المباشرة
2-الادوية: موسعات الشرايين, الستيرويدات الموضعية
3-المشروبات: الكحول, المشروبات الساخنة
4-اوضاع صحية:سن اليأس, السعال المزمن, متلازمة انسحاب الكافيين
6-التأثيرات العاطفية: الضغط النفسي, القلق
7-الممارسات اليومية: ممارسه الرياضه, وظائف “الرفع والتحميل”, منتجات العنايه بالبشره خاصة تلك التي تحتوي على الكحول, المنثول, الاسيتون او المواد العطرية المهيجة, او المقشرات.
8- بعض الأطعمة مثل: السبانخ, الباذنجان, الافوكادو,الموز,الشوكولا,الأطعمة الحارة واللاذعة
